Ген определя количеството сън

Учени от Калифорнийския университет са идентифицирали ген, наречен DEC2. Той регулира оптималното количество сън, необходимо на всеки индивид. Количеството сън на всеки човек не зависи от пухкавата възглавница, а от генетична мутация, съобщи сп. "Сайънс".

Откритието обяснява защо някои хора се събуждат като преродени само след шест часа сън, докато други стават „живи мъртъвци", ако не са спали най-малко 8 часа.

Изследователите са установили, че хората, при които се наблюдава мутация в гена DEC2, обикновено спят с два часа по-малко от останалите. Това обаче не им пречи на следващия ден да кипят от енергия.

Въпросната генетична мутация се среща рядко, но е най-силното доказателство за ролята на гените в определянето на човешката нужда от сън. Недостигът на почивка през нощта обикновено се свързва със забавена мозъчна дейност и влошено физическо и психологическо здраве.

Носителите на мутацията обаче нямат подобни проблеми.

Учените смятат, че изследването им ще помогне за създаването на лекарства, които ще позволяват на хората да стоят будни по-дълго време, без да се притесняват за здравето си.

24часа.бг

Лятното безсъние

Според специалистите най-високият пик на страданието се отбелязва от началото на май до средата да август. Потърсете невролог, ако проблемът не отшуми за няколко седмици
Когато тъмните часове на нощта са само 4-5, дори по-малко, организмът трудно може да разбере дали му е време за спане или не. Лекарите смятат, че склонността към “лятно безсъние” до голяма степен се наследява. Тоест, ако вашите вече остарели родители страдат от това, то и вие очаквайте същото след години. Освен това дългият светлинен ден безпокои и тези, които и бездруго са в състояние на постоянен професионален стрес - мениджъри, шофьори, педагози, артисти. През този период на годината не е лесно и на тези, които наскоро са прекарали хирургични операции, особено челюстно-лицеви.

Човек трябва да се научи да прави разлика между безсъние и временно нарушение на съня. Безсънието е именно тази неспособност на човека да заспи. Той се върти непрекъснато, търсейки удобната поза. Ту става да пийне вода, ту до тоалетната или да погледне часовника. А нарушеният сън всъщност е срив във фазите на “бързия” и “бавния” период и внезапното събуждане посред нощ. Във втория случай е необходима консултация със специалист, лекар-невролог или за начало - просто терапевт.

10 начина да се справим с проблема

Сезонното лятно безсъние, независимо че изчезва с увеличаване на тъмните часове на денонощието, все пак за дълго време изкарва човек извън релси, прави го раздразнителен, потиснат, с понижен имунитет. Дали може да се повлияе на тази ситуация? Може би! Вижте как.

Тъмнината е ваш приятел. Да, именно тъмнината и тишината. Ако усещате, че светлината не ви позволява да се настроите на нощна вълна, отстранете я. Купете си плътни тъмни щори, поставете в спалнята си климатик - така ще поддържате нормална температура и няма да се налага да отваряте прозореца. Ако не сте си у дома и няма как да променяте обстановката, от по-рано се запасете с “нощни очила” - мека текстилна превръзка на очите. Такива обикновено предлагат при продължителните полети със самолет. Освен това си осигурете и тапи за уши. Второто условие е температурата на въздуха в спалнята. Както твърдят физиолози, най-лесно човек заспива при температура 15 до 17 градуса. А за да ускорите процеса, по-добре не се покривайте изцяло с одеяло или чаршаф - оставете открити ръцете и краката. Охлаждането на крайниците понижава кръвното налягане и активизира изработването на мелатонин - същия този толкова важен в случая хормон на съня.

Любовта и виното. Всички знаем колко прекрасно средство за заспиване е сексът преди сън. Но не и за лятното безсъние. В случая не само че не помага, но дори влошава ситуацията. Специалистите препоръчват да отложите секса за сутринта или за обедната почивка. Вечерните занимания със секс на фона на трудното заспиване само възбуждат още повече нервната система. Що се отнася до толкова популярния и разпространен съвет “изпийте 50 г алкохол за добър сън”, то тук, в този случай не всичко е така просто. От една страна, ако нямате някакви противопоказания, малко твърд алкохол или чаша бяло (не червено) сухо вино действително могат да помогнат да заспите. Но в същото време е добре известно, че ще пострада качеството на съня ви, ако въобще заспите: след алкохол сънят е винаги неспокоен и повърхностен. И още един проблем: през летните нощи често е много горещо и задушно, а приемът на алкохол може да предизвика покачване на кръвното налягане. С една дума - сами решавайте, но не злоупотребявайте.

Друга, макар и косвена причина за лятното безсъние е промяната в храненето. Разбира се, през лятото се стремим да хапваме повече пресни плодове, зеленчуци, горски плодове, листни зеленчуци - и това е чудесно. Важното е да не консумирате всички тези сочни, кисели и пикантни продукти преди сън. Запомнете - яжте зеленчуковата салата на обяд, а плодовата - в късния следобед. За вечеря опитайте да минете с кисело мляко или каша. Тези ястия се преработват през нощта без проблем. Най-коварното ядене, способно да лиши от сън дори здрав човек, това са отлежалото сирене и кашкавал, червеното сухо вино, морските продукти, мазното месо (особено агнешко) и някои билкови подправки като босилек, розмарин и целина например. Можете да си ги позволите не по-късно от 3-4 часа преди сън. Най-полезното ядене е картофеното пюре или кремсупа, а също и сладката млечна каша. Въобще прясното мляко съдържа теобромин - това си е натурално сънотворно, което е максимално ефикасно в горещ вид.

Опитайте сънотворен чай, но не се увличайте

Сънотворните чайове. Те могат да се окажат добро решение. Опитайте да си приготвите вкусна напитка от лайков цвят и валерианови корени.

Но имайте предвид, че не бива често да пиете такъв чай, защото към растителните отвари също може да се развие привикване. Има още едно простичко решение: ушийте си малка торбичка или възглавничка и я напълнете с изсушени и смлени хмелови шишарки. Сложете я до лицето си и ще заспите по-лесно. Ароматът на хмел оказва добро сънотворно въздействие.

И още една особеност за летния сън и лятното безсъние: дали да се разходите или не преди сън?

Този съвет може да помогне само на хората-”сови”. “Чучулигите” да не го практикуват. Ако все пак сте решили да походите преди сън - нека това да е в липова или дъбова горичка. Докато разходката в хвойнова гора по-скоро ще ви ободри, отколкото да ви “приспи”.

ВНИМАНИЕ!
Всички хора в една или друга степен са подложени на влиянието на продължителния светлинен ден върху качеството на съня и заспиването. Ако забележите, че през лятото трудно заспивате, се постарайте сутрин да ставате по едно и също време, да се храните под час - така и хормоните ще се включат навреме. Друг важен момент е да се убедите, че спите на удобно легло. Нека то е малко по-твърдо и плътно, отколкото през зимата. Използвайте само памучно или ленено бельо, без никакви синтетични влакна. Преди сън си вземете топъл душ или десетминутна вана, в която можете да капнете малко лавандулово масло.


блиц.бг

Импотентност от неправилна поза при сън!!

Звучи невероятно, но лекарите твърдят, че това все пак може да бъде причина за импотентност. Необичайните пози на тялото по време на сън водят до сексуални проблеми, съобщи БГНЕС.

Нови научни изследвания показват, че представителите на силния пол, които предпочитат да спят по корем, могат да станат импотентни. Това е така, защото под тежестта на тялото се притиска пикочния мехур и се нарушава кръвообращението.

Високите възглавници също не са полезни. Те спират производството на необходимото количество хормони, отново поради липса на кръвообращение.

Експертите препоръчват внимателен подбор на мястото за почивка, както и позата, в която спите. Така ще избегнете различни сексуални проблеми.


24часа.бг

Честите причини за прекалена сънливост

Сънливостта не означава, че сте мързелив или поспаливец. Ако системно се чувствате недоспал или изморен. Ако се събуждате като пребит е редно да се консултирате с лекар и да проведете някой изследвания. Ето списък на най-честите заболявания, които са причина за хроничнта сънливост:

1. Обструктивна сънна апнея
2. Синдром на неспокойните крака
3. Външни дразнители - шум
4. Някои лекарства - медикаменти за сън и за някои хронични заболявания
5. Поведенчески проблеми - лоша хигиена на съня
6. Психиатрични - разстройства на настроението, психози
7. Хронична болка
8. Хронична умора
9. Менструални проблеми
10. Нарколепсия
11. Паркинсонова болест

Кошмарите спират от чай!

Японски учени са установили, че пиенето на зелен или черен чай може да намали вероятността от кошмарни сънища.

Новото изследване показва, че тези, които пият по една или повече чаши чай дневно, намаляват с 50% вероятността да сънуват кошмари.

Смята се, че чаят помага за намаляване на нивата на тревожност и стрес, което се дължи на аминокиселината тианин, съдържаща се в листата. Тя има успокояващ ефект върху мозъка.

В проучването се посочва, че жените имат 80% повече кошмари. Хората, които си лягат преди полунощ и тези, които стават преди 6.30 ч. сутринта, също са застрашени, цитира в. Дейли Мейл проучването.


актуално.ком

Видове нарушения на съня

Смята се, че зрелите хора се нуждаят от 8 часа сън в денонощието, но обикновено и 6-7 часа са им напълно достатъчни. Жените по-често страдат от проблеми със съня, отколкото мъжете, и състоянието се влошава с напредването на възрастта. Когато човек не се наспива добре, той се чувства неразположен и уморен. Хроничното безсъние намалява умствената и физическата работоспособност и предизвиква тревожни състояния, депресии и други психически разстройства.

Видове нарушения на съня
• Трудното заспиване често се дължи на факта, че човек не може да се освободи от мисли и тревоги. Причината е тревожност или силни емоции (например гняв), с които не сте успели да се справите през деня, или дългоочаквано събитие на следващия ден. Възможните физически причини са и недобро храносмилане, уморени крака и алкохолна превъзбуда.

• Ранното събуждане и невъзможността да заспите отново вероятно е симптом на депресия и/или тревожно разстройство. Това може да се случи и ако човек е злоупотребил с алкохола или кафето.

• Честото будене през нощта и невъзможността да заспите бързо след това е обичайно за по-възрастните хора и понякога се свързва с депресия и/или тревожно разстройство.


блог.бизнесслион.ком

Дълготрайно нарушаване на съня може да доведе до диабет!

Три нощи нарушен сън могат значително да намалят способността на човешкото тяло да усвоява глюкозата и по този начин увеличават риска от диабет, сочи публикувано днес изследване.

Подтискането на дълбокия сън в три поредни нощи при изследвани здрави млади хора намалило асимилирането на глюкозата, като те напълнели с от 8 до 13 кг., открили изследователи от медицинския факултет на университета в Чикаго.

Въпреки че е възможно човешкото тяло да се приспособи към асимилирането на глюкозата при хронично безсъние, възможно е нарушеният сън да има роля при развиването на диабет при възрастните хора или страдащите от наднормено тегло, считат авторите на изследването, което ще бъде публикувано в сряда в американското списание "Просийдингс" на Националната академия на науките.

"Предишните изследвания на нашата лаборатория показаха, че има връзка между хроничното безсъние от части, проблемите с обмяната на веществата, наднорменото тегло и опасността от диабет", твърди ръководителят на изследването Ив Ван Котер.

Дълбокият сън е смятан за най-възстановяващият тип сън и значимостта му за умственото здраве беше доказана. Това е първото изследване, което показва, че той играе роля и за физическото здраве.

хелтх.актуално.ком

Не мога да спя! Кога да потърся помощ?

Всеки един от нас в някакъв момент от живота си се е сблъсквал с безсънието. Но е трябва точно да се знае момента, кога да се потърси лекарска помощ/

• Проблемите със съня продължават повече от седмица.

• Заспивате или не можете да изпълнявате нормално задълженията си през деня (това е особено важно, ако работата ви изисква внимание физически сили или добра координация на движенията)

• Опасявате се, че умората ви се отразява на взаимоотношенията в семейството.

• Подозирате, че в основата на вашите проблеми със съня лежи заболяване като депресия или тежко тревожно разстройство.

• Освен проблемите със съня, имате симптоми като нощно изпотяване висока температура, студени тръпки, болки в корема или във врата.

блог.бизнесслион.ком

"Спящата красавица" живее в Лондон

Тази история ни кара да се замислим дали приказките са просто измислици или всеки приказен герой си има прототип - образ от действителността, който макар и пресилен е персонаж от действителността.

15-годишна англичанка внезапно заболяла от рядка сънна болест, заради което я наричат "спящата красавица". Луиза Бол спи по две седмици, без да се пробужда, пише лондонският "Дейли мейл".

Тя пропуска изпити в училище, уроци в школата по танци, а веднъж дори проспала цялата си ваканция. Лекарите установили у нея т. нар. синдром на Клайн-Левин, известен още като болестта на спящата красавица. Луиза изпаднала в това състояние през октомври 2008 г. след остра простудна инфекция.

После се оказало, че това било прелюдия към "голямото спане". Девойката изглеждала изтощена и нищо не я облекчавало. Тя започнала да заспива в училище и даже бълнувала. Лекар предположил, че има проблем с хормоните. Тя спяла по 22 ч, след което родителите я будели за малко, за да й дадат да яде и да отиде до тоалетната. После пак заспивала.

Точната диагноза била поставена едва през март м.г. Медицината обаче и досега не знае причината за болестта на Клайн-Левин. Според някои предположения синдромът вероятно е свързан с разстройство на функцията на хипоталамуса, който отговаря за апетита и за съня. Среща се главно у млади хора, а при навлизане в зряла възраст изчезва. Лечение няма, макар че в някои случаи лекарите предписват стимуланти, които не позволяват да се заспи. При Луиза обаче не помогнали никакви медикаменти. Тя започнала да спи по 12 дни. Единственото установено досега е кога наближава сънното й състояние - тогава става много раздразнителна.

В момента лекарите пристъпват към нов курс на лечение. Известен оптимизъм вдъхва това, че тя не е изпадала в сънно състояние от 50 дни.

24часа.бг

Следете дишането при наднормено тегло

Хората с наднормено тегло страдат от обратния проблем - голяма сънливост. На тях никога не им достига почивката, цял ден се чувстват отпаднали. Причина за това е т.нар. сънна апнея - често спиране на дишането през нощта.

Наред с диетата е необходимо да се направи и специално изследване. Именно то може да диагностицира апнеята. За целта към пациента преди лягане се прикрепят датчици, които отчитат показателите на дишането, сърдечния ритъм и дейността на мозъка. Апаратурата отчита и дали човек се върти често насън и в каква поза спи - по гръб, на една страна или по корем.

Ако се потвърди диагнозата за апнея, трябва веднага да започне лечение. Вече съществува метод за елиминиране на проблема, при който не се налага операция или вземането на таблетки. Осъществява се с малък прибор, който можете да използвате и вкъщи. Преди сън на носа да се слага маска. Тя е свързана с устройство, от което се подава под налягане въздух, обогатен с кислород. Методът отваря дихателните пътища и предотвратява запушването им. Още след първите сеанси сънят се подобрява и дневната умора изчезва.

24часа.бг

Безсъние през зимата

Макар да изглежда странно има хора, които страдат от безсъние през зимата и мрачните месеци. Този вид безсъние често се среща през по-тъмните месеци на годината, особено в края на зимата, и се дължи на недостатъчно дневна светлина.

Мелатонинът е хормон на епифизата, от който зависи регулацията на биологичния часовник, и се произвежда нормално в огранизма. Продава се без рецепта по аптеките в много страни, включително България. Не е вреден, дори има предпазващо и антиоксидантно действие и може да се взима като хранителна добавка.

Трябва да се взимат 1 - 5 мг на ден, приети наведнъж около 2 часа преди лягане (т.е. преди времето, в което би трябвало да се легне, например 11 часа вечерта). Човек трябва индивидуално да нагласи точната доза за себе си. Може да се взима заедно с валериан, с който добре се комбинира. Мелатонинът регулира също и джет-лаг.

Трябва също да се използва всеки удобен случай да се излага тялото на ярка слънчева светлина, особено в сутрешните часове.

Витамин Б6, в лечебни дози - 50-100мг, разпределени през деня, също може да подпомогне регулацията.

от форум на алл.бг

Хипертониците не могат да спят

Знае се, че хората с повишено кръвно налягане започват да спят по-малко. Вместо нормалните 7 - 8 часа в денонощието те прекарват в постелята 6, даже 5 часа. Освен това сънят на хипертониците е повърхностен и те често се будят през нощта.

Нарушенията на съня са резултат от медикаментите, които пациентът взема за понижаване на кръвното налягане. За това първото, което трябва да направите за нормализиране на съня, е да се консултирате с лекар. Обсъдете заедно как могат да се изберат други таблетки, които няма да нарушават съня ви.

Много често обаче хипертониците решават, че могат да се справят сами с проблема, като просто вземат едно успокоително или приспивателно. В резултат на това проблемът се задълбочава и може да прерасне в хронично безсъние. И тогава вече ще се наложи пациентът да търси помощ от специалист, който да направи изследвания и да предпише подходящо приспивателно.

Добре е да се знае, че има медикаменти, които не само ви помагат да заспите, но и малко понижават високото кръвно. И затова тези препарати са особено подходящи за хипертониците.

24часа.бг

Кой и защо ходи насън?

Ходенето на сън чсто си има причина, която се нуждае от консултация с лекар и адекватно лечение.

Факт е, че причините, които предизвикват ходенето на сън все още не са съвсем ясни за докторите. Хората, страдащи от това състояние се разхождат спейки. Те нямат спомени за това и не правят това съзнателно. Обикновено това се случва по време на по-дълбоките фази на съня.

Едно от най-уникалните неща за това нарушение на съня е, че има няколко възможни причини. За повечето хора, това състояние се случва когато са още малки деца и след това изчезва като израснат, но то може да се случи и при възрастните.
Във всички случаи, намирането на правилното лечение за това заболяване често започва с разбирането на това защо се случва.

Ходене на сънЕдна от най – вероятните причини според лекарите е генетичната. Всеки е склонен да има това състояние на съня ако само един от роднините му е носител. Ако пък близкият ви е от първа степен роднина, то вероятността да ходите на сън се увеличава 10 пъти.
Доказано е, че много по-често при еднояйчни близнаци се случва, отколкото при всяка друга група. Поради тази причина, лекарите смятат, че генетиката играе роля в нарушението на съня, макар че за сега не е намерен този ген, който е конкретно свързани с това заболяване.
Напрежението и стреса могат да предизвика ума да правя много неща, включително и „кажат” на организма да ходи на сън.

Ходенето на сън може да попречи на добрият сън и това включва фактори:
* Безсънието или лишаването от сън: Тези, които не получават достатъчно сън на регулярна основа е по-вероятно да страдат от това състояние.
* Ежедневният стрес: Стрес у дома, на работното място, или друга психична умора, включително медицински условия (медикаменти), смъртта на любим човек, или финансови затруднения могат да предизвикат сомнамбулизъм, особено ако човек има генетична предразположеност за това.
* Нередовен сън: Тези, които работят нощна смяна, или които не спят по едно и също време през нощта, е по-вероятно да страдат от това състояние.
Ходене на сън * Наркотиците и злоупотребата с алкохол: Тези, които злоупотребяват или са пристрастени към наркотици или алкохол, са по-склонни да развият т. нар. сомнамбулизъм
* Някои медикаменти: Лекарства, които предизвикват по-голяма активност са свързани с нарушението на съня под всякаква форма. В допълнение, тези, които страдат от алергии и са на антихистамини могат „походят” на сън.

Какви здравословни състояния могат да допринесат за ходенето на сън. Докторите са категорични:
* Повишена температура.
* Тези, които страдат от обструктивна сънна апнея.
* Астма.
* Тези, които страдат от патологичен сърдечен ритъм.
* Хора, които страдат от психични заболявания, като например пристъпи на паника, няколко вида личностно разстройство и посттравматично стрес.


бгстафф.нет

Проблемите със съня за признак на...

На въпросите за причините и вредите от недоспиването отговаря Проф. Иван Миланов, невролог, изпълнителен директор на болница “Св. Наум”.

Около 60-те години едно от най-честите нарушения на съня е при пациенти с мозъчносъдова болест. Тя може да доведе до инсулт. Застрашените често сънуват кошмари. Друго характерно заболяване е Паркинсон. Доколкото знам, без да съм спецалист, при пациенти с високо кръвно и при други заболявания също има нарушения на съня. При жени в менопауза също може да се случи да се събуждат нощем.

Нарушенията на съня се делят на няколко типа - едното се характеризира с трудно заспиване, а другото с трудност за поддържане на съня. Има и качествени промени на съня, специфични разстройства, които се комбинират с двигателна активност. Без да се събужда, пациентът може да направи бурни движения, да удари партньора, да го нарани, но те са доста по-редки. С нарастването на възрастта броят на заболяванията нараства и съответно нарастват и нарушенията на съня.

Лекарска помощ трябва да се потърси максимум след една безсънна седмица. Има един прост начин за регулиране на безсъние в резултат на стрес, който не е хроничен. Ако 1-2 дни човек не може да заспи, съветваме пациентите на третата вечер да опитат цяла вечер да будуват. Така на следващия ден се връщат към нормалния ритъм. Ако и това не помогне и минава седмица, хубаво е пациентът да се обърне към невролог.

От друга страна, при хората след 60 години нуждата от сън намалява. Ако пациентът е свикнал да си ляга в 22 часа всяка вечер, той почва да се събужда по-рано. Съветваме ги да си лягат по-късничко, това понякога помага. Една от функциите на съня е да преработва събраните през деня впечатления. С възрастта информацията, която човек усвоява, намалява. Един човек на 20 г. усвоява нови умения, учи се от живота наоколо. Затова му е нужно повече време да спи, а при пенсионерите тази потребност намалява.

24часа.бг

Нарколепсия

Нарколепсия е област, в която лекарите работят усилено, за да разберат какви причини водят до нея. Причините за нарколепсията все още не са определени с точност, но има редица проучвания и изследователски съоръжения, работещи за по-доброто разбиране на състоянието.

Причините за нарколепсия не са напълно известни. Това е неврологично заболяване. Тези, които страдат са прекалено уморени през деня. Имат неконтролируеми периоди на заспиване през деня. Заспива се без предупреждение и без да можете да го контролирате. Няма прозявки, няма протягания просто заспивате на момента.

Лекарите вярват, че гените могат да са известна причина за нарколепсия. Гените, наследени от родителите могат да доведат до това да сте по склони към нарколепсия. Гените носят информация за продукцията на химикали в мозъка. Тези химикали се използват за контрол на съня и контрол на будния период.

Друга теория за причина на нарколепсия включва дефицит. Някои учени смятат, че дефицит в производството на hypocretin може да предизвиква тези внезапни заспивания. Това е химикал, който се произвежда от мозъка и контролира моделите на съня.
Друга потенциална причина е аномалия в структурата на определени части на мозъка. Тези нарушения могат да допринесат за липсата на регулиране на REM съня, част от цикъла на съня.

Причините за нарколепсияМоже би най-вероятната причина за нарколепсия е комбинация от фактори, включително и на тези, изброени тук. Условието е сто процента неврологично, което означава, че произтича от мозъка. Това е дисфункция в химията на мозъка и по някакъв начин причинява REM нарушения.

При нормални хора, тялото се движи през пет етапа на съня. Този цикъл включва различните нива на съня, в който мозъчните вълни са работещи в различни дължини. REM е най-висока степен на интензивния сън.

При здрави хора, цикъл на сън се контролира от различни мозъчни функции, включително хормони и невротрансмитери. За лицата, които са с нарколепсия тези невротрансмитери са нарушени. Те могат да заспя в почти всяко време, без да са способни да направят нищо. Това е равно силно на припадък на външен вид.

Повечето хора я развиват на възраст между 15 и 25, но може да се случи и във всяка възраст. Тъй като състоянието може да дойде по всяко време, е важно да не се участва в опасни дейности и да се шофира.

Консултирайте се с вашия семеен лекар, колкото е възможно по-скоро ако:

* Прекалена сънливост през деня:
Много хора имат усещане за нуждата от следобеден сън, но тези, които са уморени през цялото време, особено след нощния сън, трябва да потърсят помощ.
* Халюцинации:
Те често са интензивни, много истински и могат да бъдат страшни при хора с нарушения на съня. Те могат да бъдат знак на нарколепсия.
* Sleep парализа: Sleep парализата е временна невъзможност за движение или заспиване. Тя се появява след заспиване или веднага след събуждане.

Макар, че причината за нарколепсия не е напълно изяснена, лекарите могат да помогнат. След проучване на съня ви, лекарите ще определят дали имате и други здравни проблеми или нарушения на съня, свързани с вашето състояние. Веднъж поставена диагноза, лекарите могат да намерят подходящо лечение, за да помогнат в подобряването регулацията на съня.


бгстафф.нет

Невероятни изтории за сомнамбули - Спящият художник

Тази история е за Лий Хадуин – през деня той е санитар, а през нощта е художник, който рисува невероятни картини докато спи!

Невероятният му талант се проявява само в състояние на сомнамбулизъм. През останалото време той не изпитва абсолютно никакво влечение към изкуство. Световни галерии желаят да изложат неговите творби – не само заради стойността на картините, но и заради странната история на тяхното създаване.

Хадуин започнал да сомнамбулства когато бил на четири години. Но неговите родители не предприели нищо, смятайки, че това е нормално на неговата възраст. Художествените му умения се проявили за пръв път в тийнейджърска възраст – тогава той рисувал върху стените на стаята си. Пристъпите зачестили много, когато Хадуин пораснал. Имало периоди, в които той рисувал върху всякакви предмети, които му попадали – дрехи, стени, вестници, мебели…

Сега той заспива в пълна готовност – до него винаги има платна, бои и всякакви други материали, с които може да рисува.


вохос.нет

Как се лекува Сомнамбулизма?

Нормално е да изпитвате притеснение дали това е сериозно заболяване на психическа или физическа основа. В повечето случаи проявите на сомнамбулизъм не са повод за притеснение, а при децата те рядко се дължат на някакви психологически смущения. Все пак, за да се избегне появата или влошаването на сомнамбулизма, специалистите препоръчват много почивка за пациента, който се чувства преуморен след ходене на сън.

Трябва да бъде изграден график на лягане, както и да се помисли за някакви релаксиращи техники като медитация или музика, които да прогонят стреса и напрежението.

От стаята трябва да се махнат всички предмети, които биха могли да наранят човека – сомнамбул по време на нощните му разходки.

Вратите и прозорците да бъдат здраво залостени.

Хипнозата е доказано успешен метод за лечение на сомнамбулизъм – както на деца, така и на възрастни.

Най-важният фактор при случай на сомнамбулизъм в семейството – без значение дали е при дете, или при възрастен, е емоционалната подкрепа от страна на близките. Покажете разбиране и положително отношение към проблема, който много пъти може да се дължи единствено на огромно количество стрес, който се трупа в подсъзнанието на човека. Консултацията с лекар не е необходимо условие за по-безобидните прояви на сомнамбулизъм, но ако те зачестят или се изменят, тогава не се колебайте и потърсете специализиран съвет. Така всички ще спите отново спокойно.


розали.ком

Симптоми на сомнамбулизъм

Събуждате се през нощта от движение в стаята или апартамента и виждате член на семейството или ваш близък да обикаля къщата с изпънати напред ръце! Шокиращо нали? Е то няма как да се случи в действителност. Сомнамбулите не обикалят с затворени очи и опънати напред ръце. В част от случаите дори няма да разберете, че не са будни - съвсем възможно е да проведете разговор, да си сготвят, да правят нещо, което са решили или да ви обясняват, че са в магазина или на работа.

Обикновено очите са отворени, възможно е погледът да е втренчен и „стъклен”, но може да не забележите никаква разлика от нормалното поведение, походката би трябвало да е тромава и тиха, но всичко е възможно да ви изглежда нормално за човек току що станал от сън.

* Възможно е при задаване на въпрос отговаря бавно и просто, с безсмислени фрази, или изобщо не отговаря.

* Ако се върне в леглото, без да бъде събуден, не помни нищо за случката.

* По-големите деца, които по-лесно могат да бъдат събудени при сомнамбулизъм, се наблюдава смущение и срам от собственото им поведение.

* Събуждането на сомнамбула става много трудно и обикновено е съпътствано от объркване и неадекватност.

* Липса на спомени за цялостното му поведение по време на епизода.


розали.ком

Какво е то - Сомнамбулизъм?

За сомнамбулизма знаем предимно от страшните филми и историите разказвани в късна доба. Самата дума вещае нещо нередно и мистично. Трябва да се знае, че това е заболяване, което има своите прояви, признаци и лечение. Сомнамбулизъм, или иначе казано ходене на сън, е разстройство на съня, конкретните причини за което все още се търсят. Известно е обаче, че то не се дължи на психологическо заболяване и може да се прояви както при деца, така и при възрастни.

Сомнамбулизъм само ходене на сън ли е?
Да наблюдавате човек в момент на сомнамбулизъм може да се окаже доста страшничко – той се движи и изглежда като буден, може просто да се изправи и да седне в леглото с празен поглед, втренчен напред, а може и да върши дейности, които са обичайни за ежедневието му, включително да излезе от дома си и да се опита да шофира. Но при всички случаи човек в състояние на сомнамбулизъм е изпаднал в дълбок сън, който не трябва да бъде рязко прекъсван. Ходенето на сън обикновено продължава много кратко и не оставя спомени в съзнанието, а само дезориентация и объркване в случай, че човекът бъде събуден.

Характеристика на сомнамбулизъм (ходене на сън)

Терминът „сомнамбулизъм” произлиза от латинските думи за „спане” (somnus) и „вървене” (ambulus). Най-често хората отъждествяват понятията „сомнамбулизъм” и „ходене на сън”. Истината обаче е, че макар и по-рядко проявени, говоренето на сън, смях и плач в съня и красноречивото жестикулиране също се определят като проява на сомнамбулизъм. А един отличен пример за сомнамбулизъм може да бъде намерен в шедьовъра на Шекспир „Макбет” (пето действие, първа сцена), което показва, че обществото се е сблъскало с този проблем още преди векове.

Според медицинските проучвания ходенето на сън има пряка връзка с мозъка, който излъчва електромагнитни вълни към различни точки в главата. Въз основа на тези вълни е установено, че сънят има 5 етапа, които заедно оформят един цикъл.

При последния етап сънят е най-дълбок и именно тогава възниква сомнамбулизмът. Този етап е познат още като „движение на бързото око” - характеризира се с трептене на клепачите, породено от ярки сънища, а събуждането става много трудно.

Всеки сънен цикъл продължава около 90 – 100 мин. и се повтаря няколко пъти през нощта. Така до сутринта човек преживява около 4 – 5 пълни цикъла.

Проявата на сомнамбулизъм се случва обикновено в края на първия или втория сънен цикъл, което означава скоро след заспиването. Понякога обаче е възможно да се наблюдава ходене на сън и в сутрешните часове, по време на „движението на бързото око”.


розали.ком

Причини и прояви на сомнамбулизма

Причини за сомнамбулизъм

Макар конкретни причини за проявата на сомнамбулизъм още да не са открити, учените са стигнали до някои възможни заключения, направени въз основа както на физиологически, така и на психологически изследвания. Те са разпределили вероятните причини в няколко категории.

* Генетични – по-често сомнамбулизъм се наблюдава при еднояйчните близнаци. Освен това, ако пряк роднина в семейството е сомнамбул, то шансът и детето да го наследи е 10 пъти по-голям.


* Общи – липса на сън, нерегулярен сън, треска, стрес, липса на магнезий в организма, алкохолно отравяне, наркотици, силни медикаменти и стимуланти.

* Физиологически – дължината и дълбочината на отделните етапи на съня, който при децата са по-развити. Освен това при жените бременността и месечният цикъл увеличават възможността за проява на сомнамбулизъм.

Проява на сомнамбулизъм

Сомнамбулизъм може да се наблюдава при хора на всякаква възраст, но най-често се проявява при децата, особено при момчетата. Обикновено се изразява в ставане от леглото, некоординирани движения из стаята и отново лягане. По-рядко ходенето на сън включва по-широк диапазон от действия като обличане, разместване на предмети, говорене и опит за излизане от дома. Възможно е в такива моменти човекът-сомнамбул да се нарани или да причини вреди около себе си. Той не действа абсолютно несъзнателно, но все пак не осъзнава постъпките си до такова ниво, че да може да си ги спомни, когато се събуди.

При сомнамбулизъм, човек почти винаги е под въздействие на някакъв сън. Ето защо той действа така, както в съня си и общува с образите, които сънува. А любопитното е, че ако този процес бъде прекъснат, при следващата проява на сомнамбулизъм, спящият ще продължи от там, където е спрял. Сомнамбулът може да бъде както с отворени, така и със затворени очи, понякога може да чува и вижда какво се случва около него, както и да отговаря на отправени към него реплики. Но той в действителност спи.

розали.ком