Простички и лесно изпълними съвети! Пробвайте и се уверете в тяхното въздействие. Избавете се от безсънието:1. След обяд не пийте кафе, кока кола и не яжте шоколад
2. Хапвайте нещо леко за вечеря
3. Направете си вечерна разходка
4. Пийнете чаша топло мляко с мед
5. Глътчица уиски с лед преди сън, радвайте се – полезно е.
6. Преди лягане вземете горещ душ или топла вана
7. Сексът преди сън, отпуска мускулите и нервната система, не го забравяйте
8. Спете на хладно 14-18 градуса
9. Осигурете си удобно легло
10. Мечтайте преди сън. Мислете си какво хубаво ще ви се случи утре.
аз-жената.ком
Няма коментари:
Публикуване на коментар